如何缓解身体各处的不适
小臂,腰背,大腿,颈肩不适,肘腕不适,腰背不适,膝踝不适
颈肩不适
身体保持不动，左侧掌心靠近头顶，手指摸到右耳，头向左侧侧屈。维持15秒，缓慢复位，休息5秒。两侧交替进行，做2～3组。
双手十指交叉放于脑后 ......
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颈肩不适
身体保持不动，左侧掌心靠近头顶，手指摸到右耳，头向左侧侧屈。维持15秒，缓慢复位，休息5秒。两侧交替进行，做2～3组。
双手十指交叉放于脑后 ......
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