冯唐在《在宇宙间不易被风吹散》中说：“每个牛人都要有个稳定的核，这样在宇宙间才不易被风吹散。”

    人到中年，历尽潮起潮落，巅峰有时，低谷亦有时。

    我们无法预知低谷何时会到来，又要多久才结束。

    但只要始终稳住自己的内核，不浮躁、不恐慌，努力提升自己，就没有翻不过去的山，没有挺不过去的难。内核稳的人，情绪顺

    罗翔老师曾说：“你注意观察你的周围，所有动不动就生气的人，没有一个是幸福的，而且生活都过得犹如一团乱麻。”

    一个人若不能稳住自己的内核，任由情绪肆意泛滥，那么所有的美好与幸福都将被吞噬。

    耶鲁大学心理学教授苏珊·福沃德在学生时代是一个情绪波动很大的人。寓所停电、错过电车、不被朋友认可……再小的一件事，都会让她情绪大爆发。她每天都和周围的人争吵，总是一副苦大仇深的模样，慢慢地好友都离她而去，她的学业和生活也变得一团糟。当她意识到一切都源于自己的情绪问题时，原本幸福的生活已经支离破碎。回想起这段往事，她说：“不控制自己的坏情绪，有百害而无一利 ......