冬瓜：祛湿第一瓜? ?祛湿化热、利尿消肿，是典型的高钾低钠食物，适合高血压及肾病患者食用。

    推荐吃法：清炒或煮汤都很鲜美，可做成海米烧冬瓜、冬瓜排骨汤等，也可将其与荷叶一起熬粥，不仅味道清新，还有解暑功效。

    丝瓜：养颜第一瓜? ?性凉、味甘，如有口干舌燥、小便色黄、大便干结等症状，均可通过食用丝瓜来调治 ......