误区一：母乳喂养，会影响妈妈的体形

    事实恰恰相反，母乳喂养不仅不会损害妈妈的体形，反而有助于子宫收缩，加速子宫恢复，还有助于产后体重下降。研究显示，母乳喂养超过6个月，降低体重的效果最明显。

    有些新手妈妈认为，为了出奶要吃更多食物。实际上，哺乳期的妈妈应确保摄入足量且种类丰富的食物和液体，但不必过量，以保证乳汁的质与量。

    母乳喂养对宝宝和妈妈的益处都很大。对宝宝来说，母乳可促进其胃肠道发育，提高消化、吸收能力；可增强宝宝的免疫力，降低感染疾病的风险。对妈妈来说，母乳喂养可以降低其患乳腺癌、卵巢癌的风险，还可以促进其心理健康，降低产后焦虑、抑郁的风险等 ......