秋冬季节的低落情绪，往往会随着气温回升而有所缓解。除了激素分泌的影响，以下这些被忽略的习惯也会偷走好情绪。

    1.保暖不足" 研究发现，当室内温度降至10℃以下时，人们不仅会感到寒冷，心情也可能变得阴郁，甚至感到焦虑；而当温度在11℃至25℃之间时，人们更容易保持心情舒畅、情绪稳定。因此，冬季一定要注意添衣保暖，适量饮用热水。

    2.缺乏运动" 冬天宅在家，一方面减少了晒太阳的时间，另一方面户外活动的时间也被压缩了。长期缺乏运动会影响神经递质(如多巴胺、血清素等)的分泌 ......