科学、健康的午睡对身体益处多多，能补充睡眠、保护大脑、延缓衰老、促进泪液分泌，还能修复皮肤。然而，错误的午睡习惯却会给身体带来伤害。

    午睡时间太久

    过长时间的午睡危害不小。研究发现，午睡时长超过30分钟，会导致中老年人群代谢综合征风险增加 ......