对付便秘的“三大法宝”
寒冷干燥的秋冬是便秘的高发季节。那些长时间坐着工作，运动不足而又容易精神紧张的职业女性更容易受到便秘的困扰。长期便秘不仅会诱发呕吐、头痛、粉刺、黄褐斑等不良的身体反应，还会导致精神不振、焦虑等不良情绪。而且有调查显示，每周排便5次以下的女性患乳腺癌、大肠癌、高血压等疾病的机会比每天排便的女性高5倍以上。虽然市场上的导泻药物和排毒保健品琳琅满目，但是告别便秘的最好办法还是通过科学的饮食，轻松“解秘”。
下面介绍的饮料、菜肴、零食是对付便秘的“三大法宝”，相信对经常便秘的职业女性会有所帮助。
解秘饮料
凉开水：每天早晨起床后 ......
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