食疗妇女更年期综合征
更年期是妇女生理发展的一个必经阶段。多数妇女更年期在49岁左右，前后可达两三年之久。不少妇女在更年期会出现植物神经功能失调，出现烦躁、失眠、乏力等症状，除采用适当的药物治疗外，日常生活中还可采取饮食疗法，消除或减轻更年期症状。
桑葚膏 桑葚500克，加水煮烂，另加冰糖200克，用文火收膏。每日服两次，每次1汤匙，开水冲服。桑葚膏具有补肝益肾、养血明目等功效。用于治疗头晕目眩、失眠耳鸣、视物昏花、头发早白等症。
小麦大枣汤 小麦30克，红枣10枚，甘草9克，煎汤代茶饮。用于治疗更年期心烦不寐、哭笑无常、胆怯易惊、心悸怔忡等症。
清蒸甲鱼枸杞 甲鱼1只去内脏，枸杞15克，放入甲鱼腹内，加姜、葱、糖、料酒等放火上清蒸，熟后吃肉、枸杞子并喝汤。用于治疗更年期阴虚内热而致潮热盗汗、腰膝酸软等症。
桑菊茶 桑叶一撮，菊花5朵，用沸水泡茶或煎汤代茶饮。桑菊茶有清肝明目，降低血压的作用，对更年期出现高血压、口苦、耳鸣者有较好的疗效。
人参杜仲酒 人参1支，杜仲30克，浸入白酒500克中，两周后即可饮用。每次1小盅，每日1至2次。适用于更年期体虚无力、性欲明显减退者。
山楂荷叶茶 山楂15克，荷叶12克，共研粗末，水煎代茶饮用。山楂荷叶茶有降压消脂作用，适用于更年期血脂过高及单纯性肥胖症患者。据《今晚报》, http://www.100md.com(孟昭宁)
桑葚膏 桑葚500克，加水煮烂，另加冰糖200克，用文火收膏。每日服两次，每次1汤匙，开水冲服。桑葚膏具有补肝益肾、养血明目等功效。用于治疗头晕目眩、失眠耳鸣、视物昏花、头发早白等症。
小麦大枣汤 小麦30克，红枣10枚，甘草9克，煎汤代茶饮。用于治疗更年期心烦不寐、哭笑无常、胆怯易惊、心悸怔忡等症。
清蒸甲鱼枸杞 甲鱼1只去内脏，枸杞15克，放入甲鱼腹内，加姜、葱、糖、料酒等放火上清蒸，熟后吃肉、枸杞子并喝汤。用于治疗更年期阴虚内热而致潮热盗汗、腰膝酸软等症。
桑菊茶 桑叶一撮，菊花5朵，用沸水泡茶或煎汤代茶饮。桑菊茶有清肝明目，降低血压的作用，对更年期出现高血压、口苦、耳鸣者有较好的疗效。
人参杜仲酒 人参1支，杜仲30克，浸入白酒500克中，两周后即可饮用。每次1小盅，每日1至2次。适用于更年期体虚无力、性欲明显减退者。
山楂荷叶茶 山楂15克，荷叶12克，共研粗末，水煎代茶饮用。山楂荷叶茶有降压消脂作用，适用于更年期血脂过高及单纯性肥胖症患者。据《今晚报》, http://www.100md.com(孟昭宁)