其实我是一个比较懒惰的人，平时很少运动，年轻的时候还好，没感觉有什么不妥，可进入40岁以后，老公孩子亲戚朋友都说我越来越胖了。我在着急发愁的时候，像病急乱投医一样，到处寻找减肥秘诀，什么办法都试过了，比如减肥茶、瘦身药之类的，可都不怎么见效。后来，从一个做体育教练的朋友那里学来了一套健身操，她说自己45岁了，依然保持着满意的身材和体重就是因为坚持做这套操，而且是绝对只适合中年人的健身操。我按照她所说的方法练了很长时间，感觉浑身都轻爽了许多 ......