现在出门溜达，最得意的就是听熟人和我打招呼时说：“老张啊，你越活越精神了。”这话里虽然带有善意的调侃，但我觉得更多的是对自己近二十年来坚持养生锻炼的一种肯定。瞧，马上就要跨入60岁门槛了，浑身还有使不完的劲儿，每天帮老伴拎着五六公斤重的蔬菜水果爬上六楼都不需要中途休息。平时咳嗽感冒之类的小麻烦基本没有，而且即使到了深秋，早晚寒意很重，我也像很多年轻人一样，穿一件衬衣外加一件外套。出去晨练，很多老朋友都关心地提醒我要多穿衣服，可我一点也不觉得冷。前不久，我所居住的省城举行全民健身万米长跑活动，我不仅积极参加，还坚持跑完了全部的路程。

    “你都快修炼成‘老妖精’了，就不能歇会儿让我的耳根清净清净？”这是老伴近来经常冲我唠叨的一句话。我总是说，是“光脚跳”养生经让我神清气爽，受用终身。老伴也在我的影响下，跟着光脚跳 ......