从生理学角度来说，男人是不可能来月经的。不过他们也会每隔一段时间，有那么几天出现诸如焦虑、易发火、抑郁等情绪波动，有时还会出现病痛等身体不适状况，如口腔溃疡、牙龈肿痛等，这种周期性的变化被人们戏称为男人的“例假”。

    研究表明，男人在“例假”期间，如有明显的身体不适及情绪波动，一般可以通过自身调节解决，不必采取特殊措施。

    运动 运动能使人全身肌肉紧张，忘却不快，恢复信心；运动能使血液中的内分泌激素改变，减少大脑皮层疲劳，减轻大脑和心脏在代谢方面的过度负担 ......