防治老年斑
年纪大了很多人的脸上或者手背上开始出现褐色斑点，这就是我们常说的老年斑。老年斑大多在50岁左右开始出现，特别是当身体开始发胖或妇女进入绝经期后更易出现。
中医认为进入老年期后肺气虚衰、卫气不足、皮肤腠理失养，是长老年斑的根本原因。现代医学认为老年斑主要是由于老年人细胞代谢机能减弱，细胞不能排泄的废物沉积在细胞体上，加速细胞的老化而形成的。
要预防老年斑的形成，首先要调整饮食中的脂肪含量，使脂肪的摄入量占人体总热量的25%～30%较为适宜。
生活中有一些小窍门对减少老年斑很有效，老年朋友不妨一试。
生姜：生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用。把姜洗净切成片或丝，入沸水冲泡10分钟，再加一汤匙蜂蜜搅匀，每天饮用一杯，不间断，可明显减轻老年斑。也可将姜切碎，拌上精盐、味精、辣椒油等调料，长期食用。
洋葱：含有较多半胱氨酸，能延缓衰老，生吃或熟吃均可。
大蒜：把大蒜切成薄片，贴在老年斑处，反复摩擦，直到皮肤充血发红为止，每天3～5次。
银耳鹌鹑蛋：水发银耳50克，煮熟鹌鹑蛋3个，加少量黄酒、味精、盐，慢火炖烂后食用，每天一次。
杏仁：杏仁适量，去皮捣成泥状，与鸡蛋清调匀，每晚睡前涂患处，晨起用温水洗净。
茯苓：茯苓适量研成细末，与鸡蛋清调匀后，每晚睡前涂患处，晨起用温水洗去。
抗衰老中药如人参、黄芪、灵芝、银耳、山楂等，长期服用，对抑制和消除老年斑都有一定效果。
老年斑如果数量很少，可用激光、冷冻等手术除掉；色斑数目较多时，宜用5一氟脲嘧啶软膏外用，或采用经验方法，即每日3次拍打手背至发红发热，再摩擦100次，两三个月可使老年斑自行消失。
据《健康人报》
编辑 / 张秀阳
E-maik:zzzxy2002＠163.com, http://www.100md.com(杨 辑)
中医认为进入老年期后肺气虚衰、卫气不足、皮肤腠理失养，是长老年斑的根本原因。现代医学认为老年斑主要是由于老年人细胞代谢机能减弱，细胞不能排泄的废物沉积在细胞体上，加速细胞的老化而形成的。
要预防老年斑的形成，首先要调整饮食中的脂肪含量，使脂肪的摄入量占人体总热量的25%～30%较为适宜。
生活中有一些小窍门对减少老年斑很有效，老年朋友不妨一试。
生姜：生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用。把姜洗净切成片或丝，入沸水冲泡10分钟，再加一汤匙蜂蜜搅匀，每天饮用一杯，不间断，可明显减轻老年斑。也可将姜切碎，拌上精盐、味精、辣椒油等调料，长期食用。
洋葱：含有较多半胱氨酸，能延缓衰老，生吃或熟吃均可。
大蒜：把大蒜切成薄片，贴在老年斑处，反复摩擦，直到皮肤充血发红为止，每天3～5次。
银耳鹌鹑蛋：水发银耳50克，煮熟鹌鹑蛋3个，加少量黄酒、味精、盐，慢火炖烂后食用，每天一次。
杏仁：杏仁适量，去皮捣成泥状，与鸡蛋清调匀，每晚睡前涂患处，晨起用温水洗净。
茯苓：茯苓适量研成细末，与鸡蛋清调匀后，每晚睡前涂患处，晨起用温水洗去。
抗衰老中药如人参、黄芪、灵芝、银耳、山楂等，长期服用，对抑制和消除老年斑都有一定效果。
老年斑如果数量很少，可用激光、冷冻等手术除掉；色斑数目较多时，宜用5一氟脲嘧啶软膏外用，或采用经验方法，即每日3次拍打手背至发红发热，再摩擦100次，两三个月可使老年斑自行消失。
据《健康人报》
编辑 / 张秀阳
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