中国疾病预防控制中心健康教育所所长侯培森说：“其实，对于生活方式病，真正的危害不是来自疾病本身，而是来自日常生活中对危害健康的因素认识不足，不懂得生活方式与疾病的关系，脑子里还没有‘健康生活方式’的概念。这才是今后生活方式病对人类真正的威胁所在。”

    不健康的生活方式就像是一锅致命的温水，很多人沉浸在其中，被眼前诱人的美食、舒适的享受所迷惑，丝毫没有觉察由此带来的危害，等到有一天自己的健康亮起了红灯，才发觉一切都悔之晚矣。

    1.接受生活方式的教育至关重要

    首先，你该静下心来反思一下自己多年来的生活方式 ......