高血压病从本质上说是一种生活方式疾病。健康的生活方式是防治高血压、心血管病等众多老年病的有效方法。而减肥、控制体重、坚持合理的运动是健康生活方式的重要内容。前不久，记者走访了北京安贞医院高血压病防治专家余振球教授，请他谈谈高血压患者应如何减肥和合理运动。

    余教授指出，肥胖是发生高血压的一个独立的危险因素，肥胖者高血压的患病率是正常体重者的2～4倍，所以在高血压的治疗中控制体重、有效地纠正超重(减肥)是非常必要的。超重的标准目前通常采用体重指数(BMI)作为参数，即BMI＝体重(公斤)/身高(米)的平方，正常体型体重指数应在25以内 ......