一、冬天的季节特征

    冬天的季节特征，给人的第一个感觉就是“寒”，所有的自然特征都表现出了这个“寒”字：白昼短，黑夜长，日光少，可以说是寒；树木萧萧，百草凋零，可以说是寒；天冰地冻，万物蛰伏也可以说是寒。但是大家想过没有，冬天何以会寒呢？为什么季节的变化总是由暖到寒，然后又由寒到暖这样周而复始地变化？这样的变化与我们养生又有什么关联？

    “春生、夏长、秋收、冬藏”：春天万物推陈出新，欣欣向荣；夏天繁荣秀丽，万物华实；秋天硕果累累，万物成熟；冬天地冻天冰，万物闭藏。

    中医理论认为，太阳的光明就是天地的阳气。冬天，太阳的光明收藏起来，是为了来年春天的生发，夏天的繁荣，秋天的收获。从自然的角度来讲，“寒”只是冬天的外部特征；从万物生生不息的角度来讲，冬天的闭藏，意味着为来年积蓄能量。

    自然界的其他生物也一样，懂得顺应自然规律，到了冬天就闭藏起来了。自然万物也无不围绕四时季节变化而变化，无不遵循自然规律而生生不息。

    人作为万物之灵，更应该懂得自然变化之道，顺应天时，以提高生命质量。太阳光的变化是自然变化的主要特征，而人则以阳气的变化作为生命兴衰的特征。少时如初生之阳，生气勃勃；壮年如日中天，光芒四射，但同时开始转衰；及至老年，阳气衰弱，身体机能全面下降 ......