长寿新秘诀：以中和的方式生活
很多人认为，吃素不吃荤，快乐不烦恼，多动少静能延年益寿，但事实可能并非完全如此。近日有学者指出，保持不偏不倚的中和生活方式，是长寿的新秘诀。
吃素者不一定长寿
长期吃素会造成营养素的缺乏。这是因为，人类所需要的蛋白质有两种，一种是完全蛋白质，又称优质蛋白质，含有人体所必需的氨基酸，奶类、瘦肉、禽蛋和鱼虾等动物性食物是此类蛋白质的主要来源；另一种是不完全或半完全蛋白质，所含氨基酸数量不足，植物性蛋白质都属此类。
长期吃素，完全蛋白质得不到及时足量的补充，会引起血浆蛋白的降低、贫血、浮肿、免疫力下降，易患感染性疾病、骨折不易愈合等。
过劳者不一定长寿
过度的体力劳动和过度的运动都会对身体造成损伤，使耗氧量急剧增加并产生大量活性氧，进而使器官老化，免疫力降低。
因此，许多学者提出了新口号——“生命在于运动加静养”。众多由于职业需要日常以静养为主的作家、画家、科学家、作曲家等长寿的事实也证明了这一点。
快乐者不一定长寿
近日有研究证实，人越快乐，对人和事物的主观判断就越偏执。因为他们总有一种“对什么事物都无所谓”的心态，结果他们进行分析思考的动力比那些总觉得有“压力”的人要小，往往使自己陷于“人云亦云”的境地，从而不能适应复杂的社会环境，引起心理和精神上的混乱，造成身心伤害。
所以，不少医学家提倡“中和以养生”，即无论饮食起居、思虑情感等身心活动，都要有所节制，恰到好处。“能中和者必久寿”，只有保持不偏不倚的中和状态，才能真正延年益寿。
据《家庭导报》
编辑：王翠萍, 百拇医药
吃素者不一定长寿
长期吃素会造成营养素的缺乏。这是因为，人类所需要的蛋白质有两种，一种是完全蛋白质，又称优质蛋白质，含有人体所必需的氨基酸，奶类、瘦肉、禽蛋和鱼虾等动物性食物是此类蛋白质的主要来源；另一种是不完全或半完全蛋白质，所含氨基酸数量不足，植物性蛋白质都属此类。
长期吃素，完全蛋白质得不到及时足量的补充，会引起血浆蛋白的降低、贫血、浮肿、免疫力下降，易患感染性疾病、骨折不易愈合等。
过劳者不一定长寿
过度的体力劳动和过度的运动都会对身体造成损伤，使耗氧量急剧增加并产生大量活性氧，进而使器官老化，免疫力降低。
因此，许多学者提出了新口号——“生命在于运动加静养”。众多由于职业需要日常以静养为主的作家、画家、科学家、作曲家等长寿的事实也证明了这一点。
快乐者不一定长寿
近日有研究证实，人越快乐，对人和事物的主观判断就越偏执。因为他们总有一种“对什么事物都无所谓”的心态，结果他们进行分析思考的动力比那些总觉得有“压力”的人要小，往往使自己陷于“人云亦云”的境地，从而不能适应复杂的社会环境，引起心理和精神上的混乱，造成身心伤害。
所以，不少医学家提倡“中和以养生”，即无论饮食起居、思虑情感等身心活动，都要有所节制，恰到好处。“能中和者必久寿”，只有保持不偏不倚的中和状态，才能真正延年益寿。
据《家庭导报》
编辑：王翠萍, 百拇医药