1921年，世界卫生组织统一命名A、B、O、AB四种血型。20世纪90年代，美国的自然疗法专家彼得·达达姆医生创建了血型决定饮食的理论，日本的学者也在普遍研究血型与健康的关系。通过研究他们发现，血型与健康、疾病以及免疫功能都有密切的关系，影响人们对不同食物的消化能力和对压力做出反应的方式，是影响你健康的重要因素。了解不同血型在体质上的强弱环节以及保健方法，可以更好地安排饮食，促进健康长寿。

    一、O型血人的健康注意事项

    O型血是地球上第一个出现的血型，O型血人的消化系统强而有力，可以适应并消化大量的动物蛋白质，因此O型血的人是肉食者。

    1.免疫系统 O型血的人具有很强的自身免疫功能及抵抗能力，能够很好地保护自己不受各种疾病和病毒的侵袭。

    2.消化系统 O型血的人消化系统功能强大，具有非常结实的消化道，并且胃酸的含量很高，能够很好地消化吸收各种有益的营养物质，特别是动物蛋白质。

    3.其他方面 O型血的人的血液比较稀，不利于血液的凝固。甲状腺功能不太稳定，胰岛素含量偏低，很容易引发糖尿病和肥胖。另外，O型血的人体内肾上腺素的含量很高，而且在面临压力的状态下，含量会突然大量增加，因而要注意制怒。

    4.O型血人的性格 总的来说，O型血的人性格通常表现为外向，积极进取，活泼好动，精力旺盛，适应能力强，有很强的号召力和组织能力。同时O型血的人性格还时常表现为不够谦虚，应变能力不够强，缺乏耐心和细心。在情绪不平衡的状态下，会表现出易怒的性格特征，因此需要注意控制情绪，保持心理平衡。

    5.日常营养保健 O型血的人可以适当多吃一些瘦肉，但蔬菜和水果不能缺少。如果血脂偏高，则应该多吃些鱼类，鱼油对降低胆固醇有很好的作用 ......