治咳嗽 蔬果好

    一些日常的水果、蔬菜有清肺利肺作用，单独选择或者搭配蜂蜜食用，能够防止咳嗽的发生，使你的肺部更健康。作用最好的蔬菜水果有以下几种。

    1.柚子：性味甘、寒。功能下气，化痰，止咳，益肺。不过由于柚子性寒，所以也不能过量食用。吃2到3块即可。

    2.金橘：性味甘酸、平温、无毒。入肺、胃经。甘甜润肺，开胃健食，止渴生津。橘子都有此功效，不过最有益身体的是水果摊上售的小金橘，完全应该把它纳入自己的日常水果单中。

    3.白萝卜：它能消痰止咳，治肺痨吐血。有“治咳嗽失音，咽喉诸痛”的功能。性味辛甘、凉，入肺、胃经。含葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、莱菔甙等。

    4.莲藕：入肺、心、脾经。熟莲藕性味甘、温、无毒。食用熟的莲藕可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺。平时可以用猪瘦肉或者猪骨头和莲藕再加入适量绿豆一起煲汤喝。

    蜂蜜性味甘、平，入脾、肺、大肠经 ......