测测你的营养智商
如果你对食物的概念还停留在有东西就往嘴里塞上，那就应该小心虚肉一身，营养不良了!试着答下面的问题，看看你的营养智商有多高。
1.因为要减肥，所以只吃水果。
2.只要食补对身体就健康。
3.烧好的菜晾凉吃最营养。
4.含有多种氨基酸的食品都是高级营养品。
5.只要食物的热量相同，吃零食或主餐都是一样的。
6.面包和其他面食都不利于减肥。
7.吃素食最有利于健康。
8.瘦肉不含大量的脂肪。
9.蔬菜该趁着新鲜吃。
10.米越白，质量越高。
11.鸡蛋蛋壳颜色越深营养价值越高。
12.喝汤不要吃“渣”。
13.标有“不含胆固醇”字样的油才是好油。
14.酸性食品不利于人体的健康。
15.吃动物内脏对身体不好。
16.早餐吃粥及其他主食就能得到全面的营养。
17.土豆、地瓜含有淀粉，吃多了会发胖。
18.水果最适合饭后吃。
答案：你认为以上说法都不是完全正确，那么你的营养智商已经达到很高的水平。
你认为以上说法30%正确，你的营养智商则处于中等水平，要多学习营养知识。
你认为以上说法50%或更多是正确的，那么你的营养智商可以说是相当低了，必须认真学习营养知识，了解食品营养的信息，才能提高你的饮食营养知识水平。
据《家庭保健报》
编辑 / 赵明建, 百拇医药(周 瑾)
1.因为要减肥，所以只吃水果。
2.只要食补对身体就健康。
3.烧好的菜晾凉吃最营养。
4.含有多种氨基酸的食品都是高级营养品。
5.只要食物的热量相同，吃零食或主餐都是一样的。
6.面包和其他面食都不利于减肥。
7.吃素食最有利于健康。
8.瘦肉不含大量的脂肪。
9.蔬菜该趁着新鲜吃。
10.米越白，质量越高。
11.鸡蛋蛋壳颜色越深营养价值越高。
12.喝汤不要吃“渣”。
13.标有“不含胆固醇”字样的油才是好油。
14.酸性食品不利于人体的健康。
15.吃动物内脏对身体不好。
16.早餐吃粥及其他主食就能得到全面的营养。
17.土豆、地瓜含有淀粉，吃多了会发胖。
18.水果最适合饭后吃。
答案：你认为以上说法都不是完全正确，那么你的营养智商已经达到很高的水平。
你认为以上说法30%正确，你的营养智商则处于中等水平，要多学习营养知识。
你认为以上说法50%或更多是正确的，那么你的营养智商可以说是相当低了，必须认真学习营养知识，了解食品营养的信息，才能提高你的饮食营养知识水平。
据《家庭保健报》
编辑 / 赵明建, 百拇医药(周 瑾)