在此提醒大众，一旦出现被误认为得了“精神分裂症”，并被强行送到精神病医院接受治疗的情况时，切记要与医生配合，不要迫切地反抗和“斗争”。否则，这种不合作的态度和行为，会带给自身更大的伤害。当然，与此同时，要积极寻求能够认同和理解自己的人的帮助和支持，这样才可能尽快恢复人身自由。

    据《家庭医生》

    编辑 / 王翠萍

    学会做自己的心理医生

    文 / 吕莉

    竞争带来的生存压力、饱受挫折、远离亲人、家庭不和、事业受阻……现在人们的精神压力越来越大，心理健康的重要性渐渐被更多的人所认识，就像身体有了病要去看医生一样，心理有了问题也可以去看医生。这是时代的进步。

    但是，在现实生活中，医生和良药都不是万能的。无论你身体的哪一个部位出了毛病，如果没有你的积极配合，即使医生为你制订出最好的治疗方案，也是于事无补的。

    有人说时间是最好的医生，对于有心灵创伤的人，如果你走不出伤口愈合之前的那一段时光隧道，你的伤口就会永远流血。也许你曾生活在阴影中，如果你自己不去寻找一缕阳光，阴影就会终生与你相随。

    要彻底抹平心灵的伤痕关键还在于自己。所以说，每个人都应学会成为自己的心理医生。

    ◆精神胜利法这是一种有益身心健康的心理防卫机制。在你的事业、爱情、婚姻不尽如人意时，在你因经济上得不到合理的对待而伤感时，在你因生理缺陷遭到嘲笑而寡欢时……你不妨用阿Q精神调适一下你失衡的心理，营造一种祥和、豁达、坦然的心理氛围。

    ◆难得糊涂法这是心理环境免遭侵蚀的保护膜。在一些非原则性的问题上“糊涂”一下，无疑能提高心理承受能力，避免不必要的精神痛苦和心理困惑。

    ◆随遇而安法这是心理防卫机制中一种心理的合理反应 ......