心理咨询能做的和不能做的

    心理咨询，不能改变现实，但能改变你看问题的视角。

    生活不可能只有快乐，没有痛苦，心理咨询当然也不是速效止痛药。对人们的现实困境，心理咨询其实一筹莫展。如果你向咨询师抱怨：“他为什么抛弃我?”“老板为什么炒掉我?”“钱为什么那么难赚？”那他唯一能做的就是鼓励你接受。

    如果一个人失恋了，很痛苦，咨询师必须承认：“失恋当然会痛苦，这很正常也很自然。”但是，如果这种痛苦太深了也太久了，咨询师就会与你一起来分析：“为什么这个痛苦会被如此放大呢？它对你有什么更深层的心理意义？为什么你久久地抓住它不放？”

    你的故事，咨询师在听，但他却是在用眼睛听。他观察你的表情、情绪、无意识动作，分析你在如何说故事，故事里哪些内容是你的解释，哪些是你的赋义。好的咨询师总是在激发你对自己的反思，使你从你的问题中看到自己。

    有时候，你受到启发，改变了一下视角，从“我是一个被动的受害人”变成“我是某一个问题的形成者”，很多东西就会变得不同。

    不能对你扮演一个“父亲”、“丈夫”或“精神导师”

    假如一个女子，从小与父亲感情很深，事事问父亲拿主意。长大了嫁人，这个“支柱”就由丈夫来承担，每逢问题，她就从丈夫那里得到安慰、支持、指导。后来，丈夫离她而去，痛苦之中她找到了心理咨询师，很自然地希望，咨询师能够像从前的丈夫和父亲那样，一直告诉她：“你最好怎么怎么做。”

    如果咨询师满足了她——你需要一个父亲，好，那我就来对你扮演一个父亲，她会马上得到很大安慰，并对咨询师充满感激之情。

    但一个成熟的咨询师不会这样做 ......