是否缺铁可看眼睑颜色

    很多人觉得女性都应该补铁，因为女性在月经期失血太多。其实这不能一概而论。

    在一个月经周期里，多数女性的出血量在35毫升左右，失血80毫升以上才可能增加贫血风险。其实，从食物中很容易获取铁，如果盲目药补，补充过量会阻碍其他矿物质的吸收，且会产生便秘等不良影响。快速检验是否缺铁的方法：如果眼睑内部边缘的颜色为粉白色或发白，你可能贫血。

    可以多吃些富含铁的食物，如深色绿叶蔬菜、牛肉等。如果症状不能改善，最好去医院验血，以确定是否需要药物补充铁剂。(Y)

    人生五大“魔鬼时刻”

    一天中黎明最危险。世界卫生组织调查4769例心肌梗死患者后发现，28%的人在清晨6时～上午10时发病。研究表明，此时人的血压、体温变低，血液较浓稠，易发生缺血性脑中风。调查显示，凌晨死亡人数占全天死亡人数的60%。

    一周中周一最危险 ......