三、起居篇

    (一)空巢老人要学会信息托管

    北京朝阳医院硕士 主治医师 刘明勇

    在公共场所，老人一旦发生心脑血管等突发疾病，一般情况下都会得到及时有效的救助，但在空荡荡的家里，对子女不在身边的空巢老人来说，却是危险的地方。急救专家建议，空巢老人要根据家庭和健康状况的特殊性，将自己的健康信息及时托管出去，一旦在家庭遇到生命危机，争取在最短的时间内，发出求救信号。

    信息托管的理念并不高深，空巢老人一看就会，一用就灵：

    1.在每个居室内都安装一部电话分机，尤其在卫生间、厨房和阳台上要安装，而且电话的位置不要过高，可以保证在摔倒以后，手可以抓到。

    2.可以和最近的社区医疗站保持有效联系。例如在家中多处安装无线急救发射按钮，一旦发病随时都可以按下按钮，此时社区医疗站监测终端的报警器就会轰鸣，值班医生护士会尽快赶来救助。

    3.要好好利用电话机的快捷键，事先将“120”急救电话设置为“1”，这样人一旦突发危机，一个按键就能快速建立绿色通道。

    4.做一个救命卡时刻挂在胸前，内容包括姓名、家庭地址、近亲属的电话及手机、曾患疾病、过敏药物的名称等，以便在意识不清的情况下方便医护人员查找亲属，及时急救处理。

    5.请子女和亲朋好友在固定的时间内打电话。比如早上在出门锻炼之前，和健身伙伴通电话；在下午午睡醒来时，也可与老邻居、老朋友之间互通电话等。

    6.有手机的老人，要随身携带，24小时开机，会发短信的人也可以养成固定时间互发短信 ......