陪父亲锻炼身体

    在河南中医学院一附院家属院健身区里，路人经常会看到72岁的全国著名老中医王旭陪伴着90多岁高龄的父亲练气功。没有音乐的伴奏，但是他们俩的一招一式都协调一致、分毫不差。他的父亲叫王瑞麟，也是全国著名老中医。

    王老每天陪着父亲锻炼身体，坚持了30多年。他每天晚上9点多睡觉，次日凌晨4点起床学习两个小时，接着陪90多岁的父亲一起锻炼。中午和晚上还要再陪着父亲锻炼一个小时。

    王老说：“其实每个人的睡眠时间是不一样的，养成自己的习惯，睡到自然醒是最好的，但不一定非要睡够8个小时。说来惭愧，我起得还不算早，父亲几十年了，每天都是凌晨起床。30多年前由于父亲心脏不好，母亲让我陪他一起锻炼。”

    刚开始陪父亲锻炼的时候，王老才40岁。王老说：“尽管工作非常忙，父亲又起得太早，我刚开始十分受不了。但是时间一长就习惯了，早睡早起，每天散完步后练一会儿气功，做几种中医上的‘吐纳导引’，吸入一些新鲜空气，这样人一整天都会精神百倍，既可以锻炼身体 ......