笔者退休之后，爱上了健身器。当我每天从社区和开放的公园走过时，往往都会驻足在健身器械上施展一番手脚，做一回“健身族”。在健身过程中，不但放松了身心，找到了乐趣，还交了不少“健友”。在一起聊聊天、吹吹牛，使人忘记了愁烦，感到身心舒畅。通过玩健身器，很多人明显感觉身体健壮了，关节灵敏了，不论是耐力、毅力，还是平衡感都有了显著的提高，睡眠质量得到了改善 ......