知道吗？数数也会数出健康、数出长寿来，别小看了简单的数数，它对老年朋友的身心健康大有好处。下面介绍数数法供参考。

    搭脉数数法：清晨醒来恋床5分钟，让体内各器官逐渐恢复正常功能。调节好情绪之后，便可平心静气地搭脉数数。先数一下脉搏是否规则，脉搏是重要的生命指征，可反映出机体的各种状态。每天悉心体察脉搏的变化，是获取体内信息，实行自我监护的重要手段。

    步行数数法：步行时可以默默地数数 ......