小方法治疗慢性咽炎

    慢性咽炎要进行耐心持久的治疗，在家里可使用简易蒸汽吸入的方法：

    1.用一个大开口杯子，装满开水，再用一块毛巾将口、鼻与杯子围起来，以免蒸汽外流。张口深吸气，将蒸汽吸入咽喉部，可起到湿润与热敷的作用。

    2.为了提高蒸汽吸入的效果，可置一个小酒精炉，上面烧一小壶开水，壶嘴用一大块布兜起来，连同口鼻一起装进大布兜里，深呼吸，将蒸汽吸入。但要注意：不要把口鼻直接凑近壶嘴，避免烫伤。

    3.可用家里闲置的女性美容喷雾器，加热水罐，待喷出热气后，对准口部进行吸入。

    上述蒸汽吸入治疗，一般每天做两次，每次10分钟。这样可使咽部湿润，舒适感增强；稀释痰液，使痰容易咳出；咳嗽的症状也会明显减轻。

    慢性咽炎久治不愈者，特别是年纪较大者，要警惕有肿物生长的可能性。

    全世界最健康的菜单

    这是一份融合了中西各地精华的世界上最健康的菜单。如果长时间坚持这样的饮食，那么不仅你患疾病的几率降低，而且还会比预期寿命延长15年。当然，随之而来的，还有你一直向往的好身材。

    早餐：鲜榨的橘汁、麦片粥(先把燕麦在牛奶中浸泡一晚上 ......