春节长假过后，牙疼、口疮、便秘，甚至痘痘等问题纷纷登门造访，它们是怎么来的？中医说，那是身体的“火气”，稍有不备它就会出现。熬通宵的人第二天会觉得特别累，口气也污浊，甚至浑身乏力，这就是上火的表现。休假时或工作中有时难免晚睡，我们要学会有技巧地熬夜。

    在凌晨1点前睡眠：夜间11点至凌晨2点是身体浅睡及肝脏工作的时间，这个时间段不睡 ......