你的清晨一定是在手忙脚乱中度过的，没有工夫研究自己起床后的小小不适。可是，它们正在向你的健康发出黄牌警告呢!

    一、橙色警报——头晕

    警报来源：

    办公室白领们，这种情况最常见，很有可能是长期用电脑使得颈椎出了问题，压迫椎动脉，影响脑供血，而平时如果饮水和运动量小，血黏度比较高的人，也容易因此造成大脑供血供氧不足。

    解除警报：

    1.找到适合你的枕头，以仰卧时枕高15~20厘米的高度为宜。“高枕”并不一定“无忧”，最好是无论仰睡、侧睡都能保持颈部的正常生理弧度。

    2.三个“半分钟”对老人适用，对女人也如此，醒来先躺半分钟，而后起身坐在床上半分钟，最后坐在床边，脚落地半分钟，给足供血时间。

    警告：如果清晨经常性头晕，建议你最好去检查。

    二、黄色警报——虚汗

    警报来源：

    晨起出虚汗的原因很多 ......