澳洲“幸福学院”让人放松
幸福在你心里,快乐之道可以学——澳大利亚心理学家这样告诉人们。为帮人们走出困扰,该国心理学家纷纷开办“幸福学院”。
水畔豪宅、景色宜人,这是某位澳大利亚商界富翁的真实生活,然而这位富翁却感到压抑。在当地,如这位富翁的人不在少数。一项医学统计结果表明,在最近4年中,澳大利亚服用抗抑郁药的人数增加了58%,如果照此情势发展下去,到2020年,抑郁症将成为最严重的公共健康问题。悉尼的一位心理医生说,“幸福学院”的诞生,让这些抑郁症患者有了重新找回幸福和快乐的机会。
在悉尼,有一座不起眼的小楼,每天都有不同职业和年龄的人来到这里。这就是心理专家蒂莫西·夏普开办的“幸福学院”。“当然,‘幸福学院’并没什么玄妙,只是用最通俗的生活常识改变病人的认知和行为而已。”夏普说。这些人聚在一起,一方面他们看到了不只是自己“倒霉”,还有很多同病相怜的人;另一方面,这些患者可以共同交流心得,包括各自的不快经历、痛苦感受等,从而改变他们对自己和他人的看法。此外,“幸福学院”还会积极鼓励病人参与群体活动,如一起运动、旅行、比赛等,让他们转移注意力,从而放下不快。
“抑郁和抑郁症仅一线之隔。”夏普说。“幸福学院”就是让他们体会真实感受,在团体治疗过程中,充分感受自己的压抑、快乐,从而在医生指导下,将不良情绪清除,保留幸福的感觉。, http://www.100md.com(张 昂)
水畔豪宅、景色宜人,这是某位澳大利亚商界富翁的真实生活,然而这位富翁却感到压抑。在当地,如这位富翁的人不在少数。一项医学统计结果表明,在最近4年中,澳大利亚服用抗抑郁药的人数增加了58%,如果照此情势发展下去,到2020年,抑郁症将成为最严重的公共健康问题。悉尼的一位心理医生说,“幸福学院”的诞生,让这些抑郁症患者有了重新找回幸福和快乐的机会。
在悉尼,有一座不起眼的小楼,每天都有不同职业和年龄的人来到这里。这就是心理专家蒂莫西·夏普开办的“幸福学院”。“当然,‘幸福学院’并没什么玄妙,只是用最通俗的生活常识改变病人的认知和行为而已。”夏普说。这些人聚在一起,一方面他们看到了不只是自己“倒霉”,还有很多同病相怜的人;另一方面,这些患者可以共同交流心得,包括各自的不快经历、痛苦感受等,从而改变他们对自己和他人的看法。此外,“幸福学院”还会积极鼓励病人参与群体活动,如一起运动、旅行、比赛等,让他们转移注意力,从而放下不快。
“抑郁和抑郁症仅一线之隔。”夏普说。“幸福学院”就是让他们体会真实感受,在团体治疗过程中,充分感受自己的压抑、快乐,从而在医生指导下,将不良情绪清除,保留幸福的感觉。, http://www.100md.com(张 昂)