在一家报社做编辑的芸芸，差不多每次与先生同房都难以合拍，先生又是爱抚又是亲吻，用尽浑身解数，可她却无动于衷，会阴部干涩如初。先生一进入她就出现痛感，只好忍痛应付，期望快点结束，哪里还谈得上什么快感呢?

    供职于公司公关部的敏敏，婚后夫妻感情顿好，性事也很和谐。可从做了妈妈后，情况就有了变化，夫君经常抱怨说再也找不到以前那种令人心醉的紧握感觉，敏敏自己也好久没有性高潮了。

    当教师的雯雯，每次房事就像下了一趟地狱，不仅丈夫进入时疼痛，完事后也常常腰背酸痛，为此常与丈夫争吵，她埋怨丈夫早泄，自己刚有感觉就完事了，而丈夫则指责她反应太慢，总是跟不上趟。

    这三个女人怎么啦?说穿了就是一块称为爱肌的肌肉出了问题。先说芸芸，她不识爱肌为何物，做爱前没有准备，性前戏几乎成了先生的独角戏，性器官兴奋不起来，爱液无从分泌，因而会阴部干涩疼痛。如果她能预先将爱肌调动起来，比如做一做爱肌收缩运动，阴道会很快湿润起来，就不会有后面的痛苦与难堪了。

    再说敏敏，由于怀孕、分娩造成爱肌衰弱 ......