许多因素使大脑朝着不良的方向发展，如吸食毒品、吸烟、大脑创伤、在有毒的环境中工作、压力太大、缺乏锻炼、饮食不佳、经历创伤性事情、负面的想法、发炎、过敏反应、癌症治疗、冠状动脉搭桥手术、缺乏教育，等等。

    ▲保护你的大脑不受外伤

    保护你的大脑不受外伤应该是头等重要的大事。年轻人是最易受到伤害的，因为他们的大脑还没有完全发育成熟，而且他们在冲动和不良判断力方面有更多的问题。

    ▲保护你的大脑不受情感创伤

    情感创伤就像身体创伤一样，能够干扰大脑的发育以及给大脑带来负面的改变。我们研究了许多因为火灾、洪水、地震以及车祸而受到情感创伤的人们，情感创伤能改变大脑的功能。当人受到创伤时，他们会出现睡不好，变得情绪化、害怕和焦虑，出现严重头痛、肌肉紧张或排便障碍等症状。另外，压力过大对大脑功能有着直接的负面影响。每天有太多的事情需要处理而带来的压力，或者长时间的情感创伤，都会伤害大脑功能。

    保护大脑不受情感创伤以及学会处理慢性压力，对大脑的健康是很关键的。

    ▲保护你的大脑不受有毒物质的侵害

    从药品到毒品、从酒类到咖啡、从尼古丁到环境中的有毒物质以及从疫苗到杀虫剂等，许多物质会伤害你的大脑。

    1.药物：比如苯(并)二氮草类的抗焦虑药物，像赞安诺、氯羟安定和安定、止痛片、右丙氧芬、羟考酮、奥施康定等。

    2.酒精：毒害大脑最常见的物质之一就是酒精。酒精通过减少神经细胞的刺激而影响大脑，它阻止氧气进入细胞的能量中心。酒是一柄双刃剑，大量地饮用——每天4杯或更多的葡萄酒或与之相当的烈酒会增加患痴呆症的危险性；但是 ......