药永远吃最小剂量

    英国著名药剂师西德·藏加尼指出，所有药物都会影响大脑，即便是普通的止疼药。药并不是吃得越多效果越明显。

    尽量别用吸尘器

    伦敦整骨医生西蒙·罗斯的黄金健康法则就是绝不使用吸尘器，因为使用吸尘器时半躬的姿势很容易伤害肌肉等软组织，诱发背痛。把它和身体贴近，最大限度地减少拉伸和弯曲。

    每天穿不同的鞋子

    著名足病医生特雷弗·皮尔奥说 ......