特殊时期女性的体育锻炼

http://www.100md.com 2016年2月23日《人生与伴侣》 2011年第15期

1.月经期的体育锻炼适合的体育活动，可促进子宫的血液循环，加快子宫内膜的脱落，有利于月经期保健。此期体育锻炼应以散步、广播体操、骑车等活动为主，注意避免大强度、剧烈的活动，以防发生子宫内膜异位症。另外体育锻炼应循序渐进，不宜突然增加强度。

2.妊娠期及哺乳期的体育锻炼妊娠期进行适宜的体育锻炼可促进全身的血液循环，促进胎盘的生长 ......

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