刮痧，通过对体表的良性刺激，能起到祛除邪气、疏通经络、祛风散寒、排毒、增强免疫力等作用，在日常生活中经常进行刮痧，是不错的养生方法。

    刮手脚——行气通络

    女性经常出现手脚冰凉的症状，中医认为这主要和机体阳气不足或气血运行不畅有关。

    建议：先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，从根部到指尖，每个方向刮5～10次，能行气通络。再用同样的方法刮拭双脚。

    刮腹部——能通便

    长期便秘不但会影响消化吸收功能 ......