高质量的性爱能让人精神焕发，心情愉快，对夫妻关系也能起到很好的促进作用。那么，如何才能获得满意的性爱呢？美国《妇女日》杂志刊文给出了8大秘诀。

    1.列个性爱时间表。给性生活设定时间表，听起来令人惊讶，但很多人真的这样做了。有了时间表，夫妻会对性爱充满期待，并为此做好准备。到了性爱那天，他们会提前安排好工作和生活，调整状态，还可以精心安排前戏，制造浪漫，避免让性爱变得平淡无味 ......