又拉肚子了，浑身无力，这是这段时间很多人的抱怨。由于天气热、湿度大，适宜细菌生长，而且热天大家还偏爱吃生冷食物，腹泻在所难免。别着急，来看看专家们的建议。

    防腹泻

    蒜瓣洋葱大把加

    空军总医院营养科主任刘东莉：夏季腹泻主要由食物不洁或不新鲜所致，凉拌菜是重灾区。我建议蒜瓣、洋葱和醋，一定不要吝啬，多加一些。

    平时调味，蒜顶多加一瓣，但夏天做凉拌菜，最好放七八瓣，洋葱最好半个 ......