指导专家：西安体育学院健康科学系医学博士、副教授潘玮敏

    夏季天亮得早，且早晨温度相对较低，所以很多人加入了晨练大军。但有老年读者反映，晨练时自己会头晕、心慌，有时还感到腿软、站立不稳，这是什么原因呢？运动专家表示，如果你有类似经历，就该检查一下自己的早餐习惯了!

    运动前吃点“流食”

    “无论任何人群，晨练前一定要吃点儿流食 ......