暖胃。

    女人呢小腹保暖——可避免宫寒痛经

    经血从子宫中寒，子宫保护得好不好，直接影响月经的正常与否。中医说，冬天最容易寒邪入表，如不注意保暖，寒气走窜入里，就会导致“宫寒”，引起月经推迟、痛经等疾病。

    而在天气变冷、气温急降之下，仍有不少爱美的女性衣着单薄，只穿短裙、丝袜出门，又或贪吃生冷食物，这样极易使身体受寒，寒邪伤阳，影响气血运行，痛经则随之而来。

    若本身是虚寒体质，平日就怕冷，更经不起寒气的侵袭，痛经的发作也往往更加剧烈。有甚者还可能会引起关节炎、月经不调、不孕等严重后果的出现。

    所以专家提醒女性，做好保暖工作很必要，特别是腹部保暖。冬天，特别是例假期间，女性不要长坐冰冷的凳子，不吃生冷食物，要根据气温及时添加衣服，保证前心后背、腰部、腹部等重要部位的温暖。穿裙子的话，最好穿厚羊毛袜打底，平时多吃热性的食物，比如羊肉，多吃山药、红枣等补气养血的食物。

    冬季保暖被子如何选

    据了解，羽绒被、羊毛被、蚕丝被和纤维被都有冬季的款式，究竟哪种材质的被子最保暖、更舒适?怎样才能选到适合自己的冬被呢?某家居床品部的相关负责人表示，被子并不是越厚越暖和，被子的暖度取决于多种综合因素，填充物的类型及数量、加工工艺，甚至缝制方法都会对被子的保暖程度产生影响。

    蚕丝被亲肤性好，恒温性好

    蚕丝被是当下商家极力促销的冬被品种。蚕丝是纯天然蛋白纤维，亲肤性好，用它做成的被子轻柔、贴身，具有冬暖夏凉的特性。另外，蚕丝是极细长的天然多孔纤维，保暖而且排湿，十分适合气候潮湿的南方使用。

    羊毛被排湿性好，温暖度高

    羊毛被也是冬被中最受青睐的品种之一。市场上羊毛有国毛、澳毛、山羊绒、马海毛等之分 ......