人都会有情绪，有些情绪被认为是负面的，可是越急于排斥它越纠缠不放，甚至彻底把我们控制，影响到生活和工作，严重时还会出现心理问题。心理医生林雄标认为，情绪是有其能量的，如果用得好，负面情绪也可以有其创造力，我们要学会和负面情绪“在一起”。

    有时候人们会把情绪分为“好的”和“不好的”，出现“不好的”情绪时，总想竭力摆脱。但林雄标认为，出现负面情绪时，我们要想办法与它“在一起”，特别是对焦虑这种情绪。

    为何要与焦虑“在一起”?林医生解释：“对焦虑情绪，不能排斥、否定、压抑 ......