今年100岁的方约连老人，家住杭州市郊区。方约连家是村里的大户人家，已是四世同堂。方约连老人的身体很健康，记忆力也很好，孩子们的生日、邻居们的年龄她都记得非常清楚。

    方约连老人的长寿得益于自身的保养和家人的照顾。除了正常的饮食之外，老人最大的一个养生特点是：常年吃枸杞，或泡茶饮，或煮粥食，有时直接食用。

    枸杞子，也ⅡU枸棘，还有“无精”、“地仙”的美称。“枸”和“杞”原是两个树名 ......