运动不减肥的十个误区
也许你已经下定决心，坚持到底；也许你不畏辛苦，毫不懈怠；但不论你如何努力，却总是看不到运动带来的神奇效果。这时你可能已经走进了健身误区。运动专家指出了人们在运动塑身中常见的10个误区，并指导人们开始进行更加正确、健康的锻炼。误区1 没有确定的健身目标 很多人今天练腰，明天练腿，结果练了很长时间，也没有什么效果。健身者一定要根据自身情况，设定一个可以期待的目标。
误区2 忽视力量训练 你知道跑步能健美小腿 ......
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