中国人有句老话：“好吃不如饺子，舒服不如躺着。”忙碌了一整天回到家，四仰八叉的姿势彻底地“瘫倒”在沙发或床上，是不少人觉得最放松的时刻。但就在你摆出自我感觉最舒服的姿势时，很可能已经被某些疾病悄悄盯上。专家提醒，看似最舒服的姿势并不等于最健康，特别是以下几种大多数人都会常犯的“坏姿势”，需要特别注意。工作时躺在办公椅上。如果你起身绕着办公室走一圈，会发现大家的姿势千奇百怪。背部窝成虾状蜷缩着的；靠在办公椅上身体几乎平躺，头快要和桌面平行的；趴在电脑前使劲昂起头办公的……有人总结过15种“最舒服上网姿势”，其中以蜷缩在电脑前和几乎躺在椅子里最为多见。实际上，久坐时背部不管向前弓还是向后仰，都会让脊柱上的肌肉和韧带发生劳损，可能导致椎间盘老化。上海交通大学医学院附属新华医院脊柱外科主任蒋雷生表示，长期保持一个姿势坐着，也很容易诱发颈椎病。

    所以，长期低头伏案工作的人，工作半小时一定要起身转转；办公椅最好调到大腿与地面平行的高度 ......