2012年3月6日，在全国政协第十一届五次会议科技组分组会休息间隙，空军试验训练基地第一试验训练区副总工程师李鸿委员带领大家做起了养生操，引起人们的热议。那么，有没有适合我们自己的养生操，可以平时练习一下呢？

    “苏东坡操”缓解电脑族颈椎病

    颈椎病、肩周炎、腰腿痛是电脑一族的通病，这些病与缺乏运动有关。每天上午一次，下午一次，每次花上5～10分钟，做做“苏东坡操”就能改善。苏东坡不仅是个大文学家，他发明的健身法也造福后代，后人把他的健身法归纳成两句话：你拍一，我拍一，一直拍到七十七；深呼吸，下蹲起，十点十分去看戏。

    “你拍一，我拍一，一直拍到七十七”

    有助打开毛细血管，改善血液循环，从而预防颈椎病。用双手交替拍另外一侧的颈肩部，就是左手拍右肩，右手拍左肩 ......