“安不下心”、“太无聊了”、“过不下去了”……生活中，烦闷、消沉等不良情绪，是不是经常不期而至？这时，你需要给心灵空间来次清理，排出这些不良的“心理毒素”，为身心注入新的能量。

    一、“不安毒”。很多人时常觉得紧张不安，老觉得心里不踏实，越想越担心，甚至心跳加速、手心冒汗。

    支招：用肌肤的温度温暖自己。不安是因为缺乏肯定，导致安全感缺失。此时，“肌肤温度感化法”是有效的排解方式 ......