不同年龄段 “爱膝”有道
膝关节是人体结构最复杂的大关节，由三组骨头、四组韧带、两个垫圈组成。膝关节损伤在各个年龄段都有发生。因此骨科专家建议，爱护膝关节应根据不同年龄段的特点。青少年阶段：运动之前需热身 青少年时期的膝关节软骨、韧带、半月板都处于黄金状态，运动不当是损伤膝关节的主要原因，为了保护膝关节，青少年尤其不能忽视运动前的热身运动。膝关节的稳定性取决于韧带的完整性和肌肉的协调性。一旦热身不够，在需要肌肉和韧带对膝关节进行协同保护时 ......
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