郑在晒早餐1：

    特色炒饭做主食

    郑氏炒饭菜多米少，颜色丰富。橙色炒饭以胡萝卜碎为主，辅以青椒丁、鸡蛋碎；绿色炒饭以黄瓜为主，加鸡蛋和玉米，每次小半碗。

    专家点评：大多数人早餐以馒头、包子作主食，可以获得一些碳水化合物，给上午的工作和学习提供能量。而郑氏炒饭颜色明快，味道清爽，营养丰富；炒饭中会加入少量的油，增加了早餐的能量 ......