十招预防糖尿病并发症
第一招 监测血糖：监测血糖可以随时了解血糖水平，并提醒你去更好地控制血糖，达到最佳的血糖状态(HbAlc≤6.5%)，以便减少和延缓糖尿病并发症的发生和发展。
第二招 监测血压：糖尿病患者多数合并高血压，在一定程度上血压对血管的损伤比血糖更显著，糖尿病患者控制血压尤为重要。对于糖尿病患者，血压控制的目标应≤130/80mmHg。
第三招 每年检查一次眼睛：每年看一次眼科医生，他们将帮助你尽早发现与糖尿病相关的视力问题，如白内障、视网膜并发症等。
第四招 照顾好双脚：糖尿病能够损伤足部的神经，从而降低机体对疼痛的反应，这就意味着足部已经发生了损伤或水泡，而你却察觉不到。
第五招 每年看两次牙医：高血糖会削弱免疫系统的防御能力，糖尿病患者对抗细菌和病毒的能力减弱；口腔中时刻存在着细菌，牙龈是个常见的感染部位。
第六招 每年进行一次系统检查：除了定期复诊、调整治疗方案，还有必要每年进行一次系统检查。
第七招 每日服用一次阿司匹林：美国糖尿病协会建议，大多数糖尿病患者都应该每日服用一次阿司匹林，因为它能够降低心梗、中风的风险，一般推荐剂量为75mg～100mg。
第八招 不要吸烟：吸烟的糖尿病患者更易死于心脏病、中风或其他疾病。
第九招 定期注射疫苗：每年要注射一次流感疫苗，一次流感可能会导致糖尿病严重的并发症，如酮症酸中毒和高渗性昏迷。
第十招 调节应激：应激会增加体内胰岛素拮抗激素的产生，引起血糖升高，长期应激还会导致抑郁。我们应该学会释放压力，调节心情，开心度过每一天。
据《家庭保健报》
编辑/延一, http://www.100md.com(赵廷启)
第二招 监测血压：糖尿病患者多数合并高血压，在一定程度上血压对血管的损伤比血糖更显著，糖尿病患者控制血压尤为重要。对于糖尿病患者，血压控制的目标应≤130/80mmHg。
第三招 每年检查一次眼睛：每年看一次眼科医生，他们将帮助你尽早发现与糖尿病相关的视力问题，如白内障、视网膜并发症等。
第四招 照顾好双脚：糖尿病能够损伤足部的神经，从而降低机体对疼痛的反应，这就意味着足部已经发生了损伤或水泡，而你却察觉不到。
第五招 每年看两次牙医：高血糖会削弱免疫系统的防御能力，糖尿病患者对抗细菌和病毒的能力减弱；口腔中时刻存在着细菌，牙龈是个常见的感染部位。
第六招 每年进行一次系统检查：除了定期复诊、调整治疗方案，还有必要每年进行一次系统检查。
第七招 每日服用一次阿司匹林：美国糖尿病协会建议，大多数糖尿病患者都应该每日服用一次阿司匹林，因为它能够降低心梗、中风的风险，一般推荐剂量为75mg～100mg。
第八招 不要吸烟：吸烟的糖尿病患者更易死于心脏病、中风或其他疾病。
第九招 定期注射疫苗：每年要注射一次流感疫苗，一次流感可能会导致糖尿病严重的并发症，如酮症酸中毒和高渗性昏迷。
第十招 调节应激：应激会增加体内胰岛素拮抗激素的产生，引起血糖升高，长期应激还会导致抑郁。我们应该学会释放压力，调节心情，开心度过每一天。
据《家庭保健报》
编辑/延一, http://www.100md.com(赵廷启)