李红彪 李辉

    长跑前：抹点凡士林(昆明体育训练基地运动医学诊所副主任医师 李红彪)

    “如果你是长跑爱好者，一定要当心自己的乳头!”日前，网上流传了一组关于长跑者乳头被磨破流血的图片，很多网友表示“很诧异”。

    对于长跑爱好者来说，这种伤害确实存在。这是因为跑步时处在一个抖动的状态 ......