文军

    香港电视广播有限公司主席、著名的电影制作人、慈善家邵逸夫爵士2014年1月7日在家中安详离世，享年107岁。他的一生留给后人的，除了他在电影方面的丰功伟绩外，他的处事态度、长寿秘诀也常常给人以启发。

    一、护足防止“老自脚上起”

    邵逸夫曾向香港原特首曾荫权传授长寿秘诀，那就是：每晚睡前躺在床上，脚掌前后、左右摆动64次，还要在地上转64圈。這是他从“老自脚上起”这一养生格言中领略出的养生妙法。

    邵逸夫这一独特的养生法从中年开始，一直坚持到耄耋之年，后因腿脚不便，才逐渐减少。

    二、晚年坚持工作 ......